Parhaat merinot juoksuun ja arkeen

Kukaan muu on tuskin kiinnittänyt huomiota seikkaan, että viimeiset pari vuotta olen juossut ja retkeillyt lämpimillä keleillä todella usein samalla topilla! Kun pitää pakata matkalle monikäyttöistä vaatetta, joka toimii niin urheillessa kuin kaupungilla, on suosikikseni päätynyt merinovillainen toppi, jonka ostin jo joskus viitisen vuotta sitten ja joka on siitä asti ollut luottovaatteeni. 

Merinovilla on ollut tosi suosittu materiaali retkeilyssä jo vuosia. Itse suhtauduin siihen pitkään skeptisesti. Tavallinen lampaanvilla kutittaa minua (jopa villasukissa ohuemman alussukan läpi!) enkä ole sitä voinut juuri käyttää. Merinovillasta usein sanotaan, että se ei kutita. Olen kuitenkin kokeillut kyllä merinovillavaatteita, jotka kutisevat. Jos on herkkäihoinen, niin kyllä merinovillakin voi kutittaa. Kuitenkin, materiaaleja on erilaisia, ja olen nyt onnistunut löytämään joitain merinovillatuotteita, jotka eivät minuakaan kutita! Lisäksi muutama käyttökerta ja pesu pehmentää merinovaatteita, eli alkuun hiukan kutittanut voi muuttua ajan kanssa pehmeämmäksi. 

Usein merinovillaa suositellaan patikointiin, mutta se toimii myös juostessa. Vinkkaan tässä postauksessa omien kokemuksien perusteella merinovaatteita. Näkökulma on enemmän juoksussa kuin patikoinnissa, mutta mukana on myös ihan arkivaatteita ja suosikkivaatteeni toimivat niin liikunnassa kuin arkikäytössäkin. Juoksulenkeillä hikoilee sitten taas aivan selvästi enemmän kuin kävellessä, jolloin vaatteelta myös kaipaa hiukan eri ominaisuuksia. 

Postauksessa on mainoslinkkejä verkkokauppoihin. Mainoslinkit on merkitty tähdellä (*). Jos teet ostoksia mainoslinkin kautta, saan pienen komission ostoksesta. Nyt Black Fridayn myötä vinkkaan myös bf-alennuksista. Hyvälaatuiset merinovaatteet ovat kalliita, joten tarjoukset kannattaa hyödyntää.

*Merinotoppi ja hipster-alushousut sekä *lämpimät merinobokserit ovat North Outdoorilta. *Bridgerdalen merinosukat ovat luottotuotteeni talvijuoksuissa ja ne ovat nyt Black Friday - tarjouksessa. Kerrastopaidan syleilyssä ikisuosikkini *Supernaturalin ohut merinosekoitetoppi.

Kokemuksia merinovaatteista juostessa ja muussa liikunnassa

Merinovilla on siitä vinkeä materiaali, että sen pitäisi tuntua kylmällä lämpimältä ja lämpimällä kelillä viileältä. Urheiluvaatteissa merinovilla toimii myös siksi, että se ei ala haiskahtaa hieltä, ja lämmittää myös kostuessaan. Merinovilla on monien vaeltajien suosiossa, koska merinovaatteet voi vaellukseksella vain tuuletella, eikä mukaan tarvitse pakata montaa vaatekertaa. Merino on myös varsin kevyt materiaali ja hyvälaatuinen merinovaate tuntuu iholla pehmeältä (eikä tosiaan kutita).

Kuitenkin, juostessa tulee eri tavalla hiki kuin vaeltaessa. Olen huomannut, että juoksuun sopii parhaiten merinovillasekoitteet, eli vaatteet, joissa merinoa on yhdistetty tekniseen polyesteriin. Juoksussa tulee aina hiki, ja vaikka merinovilla tuntuisikin lämpimältä myös kosteana, juoksussa se kyllä kastuu ihan kunnolla, ja vaate muuttuu raskaammaksi. Kun villaan on sekoitettu teknistä materiaalia, kosteus haihtuu paremmin. 

Yllätyin siitä, että merinovaatteet toimivat myös kesähelteillä. Eivät kuitenkaan kaikki. Suosikkitoppini on 50/50 merinovillaa ja polyesteriä, ja siinä on aidosti molempien materiaalien parhaat puolet. Toppi on kevyt ja pehmeä iholla, hengittää hyvin ja siirtää kosteutta pois iholta. Olen juossut tuon topin kanssa jo ties kuinka monta pitkää lenkkiä ja juoksukisaa, sekä käyttänyt sitä patikoinnissa niin Suomessa kuin ulkomaillakin. Suosikkitoppini on Supernatural-merkiltä, ja olen harmitellut, ettei tuollaisia toppeja ole enempää markkinoilla! Nyt bongasin hiukan vastaavan *Supernaturalin topin Scandinavian Outdoorin BF-alesta. 

Juoksussa käytettäviä merinovillavaatteita olen itse pessyt ihan ronskisti koneessa muiden urheiluvaatteiden kanssa. Jos vaate kastuu hiestä läpimäräksi, en halua vain tuulettaa sitä, vaan laitan sen kyllä pesuun. Polyesterisekoite tekee merinovaatteesta myös kestävämmän, jolloin se kestää paremmin myös jatkuvaa pesua.

Merinovillaiset alusvaatteet juoksuun ja urheiluun

Merinovillakerrasto on yksi talven käytetyimpiä juoksuvaatteita minulla! Ihonmyötäiset pitkät merinokalsarit mahtuvat myös talvitrikoiden alle. Aluspaita on myös niin mukava, että olen lähes tyystiin hylännyt talvikäytössä muut urheilupaidat. Merinokerrastossa suosin tosiaan polyamidi/polyesterisekoitetta, koska mielestäni se sopii paremmin korkean intensiteetin urheiluun kuten juoksuun. Juoksussa aluskerrasto saa myös olla aika ohut, kuten nämä *North Outdoorin pitkät kalsarit. Tätä Devoldin aluspaitaa kuvaillaan puolestaan seuraavasti: *"Rivakkaan liikuntaan sopiva paita hyödyntää merinovillan ja keinokuidun parhaat puolet. Merinovillan ansiosta et muutu jääkalikaksi vaikka pysähtyisit hetkeksi katselemaan maisemia. Tencel-kuitu auttaa siirtämään kosteutta iholta eteenpäin."

Lisälämmikkeenä minulla on talvella myös merinovillaiset polvipituiset pöksyt. Pyöräilyhousumitta tuo lisälämmikettä reisiin ja peppuun, jotka kylmettyvät herkimmin talvella. Minulla on *nämä North Outdoorin pöksyt, jotka ovat hiukan paksumpaa ja lämpimämpää neulosta ja siten toimivat hyvin lisälämmikkeenä pakkaskeleillä. North Outdoorilla on nyt koko valikoima alessa!

Talvisin käytän myös pelkästään merinovillaisia urheilusukkia juostessa. Täällä Lounais-Suomessa on usein aika vaihtelevat kelit, ja merinosukat toimivat niin loskassa kuin kovilla pakkasillakin. 

Ihan kaikki merinovaatteet eivät mielestäni toimi juoksussa. Hommasin merinovillaiset urheilurintaliivit, koska koin, että tavalliset urheilurintaliivit olivat talvikeleillä pidemmillä lenkeillä kylmät sen jälkeen, kun ne olivat kastuneet hiestä. Kokeilin muutamaa eri mallia ja ostin Icebreaker-merkin urheiluliivit, joissa toimivana juttuna oli hakaskiinnitys, säädettävät olkaimet ja mukava istuvuus. Liivit ovat 100 % merinoa ja se ei taida ihan toimia juostessa. Liivit eivät todellakaan ole kylmät, vaan tuntuvat helposti liian lämpimiltä. Lisäksi tuntuu, että juostessa liivit kastuvat tosiaan aivan läpimäriksi hiestä ja toisin kuin polyesterivaatteissa, nuo myös tuntuvat ihoa vasten märiltä. 

Merinovaatteet arjessa

Mulla on myös arjessa käytössä merinovaatteita. North Outdoorin AllDay 260 mekko on sisäpuolelta pehmeää bambua ja ulkopuoli neuloksesta on merinovillaa. Minulla on tuon malliston mekoista vaaleanvihreä kesäversio, jota ei ole enää saatavilla, mutta samaa materiaalia ja mukavuutta on mm. *tässä monikäyttöisessä mekossa. 

Olen tykännyt pitää mekkoa matkoilla, koska mekko pysyy pitkään raikkaan tuntuisena. Lisäksi taskut ovat tosi kätevät, ihan vaikka siinä, jos lompsii aamupalalle avainkortti ja puhelin taskuissa. Minulla oli viime vuoden kesällä mekko mukana 10 päivän Lapin reissulla ja käytin sitä siellä "kotimekkona" majoituksessa hengaillessa. En ihan heti keksi toista mekkoa ja materiaalia, joka olisi viikon päivittäisen käytön jälkeen vielä mukava laittaa päälle, eli tuossa merinon ominaisuudet pääsevät myös oikeuksiinsa. 

Ja tosiaan se alussa mainitsemani suosikkitoppini kulkeutuu mukana ihan joka reissulla, alla olevissa kuvissa olen reippaillut toppi päällä Madeiralla ja Sisiliassa. Juoksinpa sen kanssa myös Nuts Pyhällä!

Shortsit tai juoksuhame lämpimän sään lenkille

Juoksuvaatekaappia piti päivittää pikakomennuksella. Oltiin lähdössä mökille ja totesin, että mukaan pakatut juoksushortsit olivat epämukavan kireät. Kummasti olivat kutistuneet talven aikana kaapissa... 

Talvi menee mulla hyviksi havaituilla talvitrikoilla ja kevään lenkeille on kaapissa parit toimivat perustrikoot. Kesäkelillä tykkään kuitenkin trikoiden sijaan juosta lyhyillä shortseilla ja löytyy multa yksi juoksuhamekin. Nyt hetkellinen lämpöaalto toi mukanaan shortsikelit, mutta ilo taitaa jäädä lyhyeksi ja pidempään jatkuvia kesäkelejä saadaan vielä odottaa. Mutta kesästä ja aurinkoisista hellepäivistä haaveilu tuo taukoa korona-arkeen ja odotan jo malttamattomana kesää. Kokosin tähän postaukseen muutamia kiinnostavia juoksushortseja ja juoksuhameita.

Postaus sisältää mainoslinkkejä, joiden kautta tehdyistä ostoksista saan pienen prosentin komissiota (n. 5-10% ostosten loppusummasta). Mainoslinkit on merkitty tähdellä (*). Pelkästä linkin klikkaamisesta en hyödy rahallisesti, ainoastaan linkin kautta tehdyistä ostoksista.

Salomonin juoksushortsit* | Patagonia Nine Trails Shortsit | Salomonin juoksuhame 

Juoksushortsit

Tykkään kesällä juosta joko shortseilla tai capri-pituisilla trikoilla. Hellekeleillä shortsit ovat ehdottomat, ja viileyden lisäksi niissä on hyvinä puolina usein mm. taskut, joita ei juurikaan trikoista löydy. Lyhyet trikoot, joiden lahje asettuu reiden yläosaan, eivät sovi mulle ollenkaan. Olen sen verran reitevä, että tuossa mallissa lahkeet hilautuvat jatkuvasti ylöspäin ja pitkillä matkoilla lahkeen ruttaantuminen voi aiheuttaa hiertymiä. Ilmavissa shortseissa tuota ongelmaa ei ole.

Viime kesänä tilasin Scandinavian Outdoorilta Salomonin juoksushortsit, jotka olivat muuten ihanteelliset, mutta M-koko oli hiukan nafti, joten palautukseen meni. Nyt shortsikriisissäni muistin nuo juoksupöksyt ja eikun katsomaan, löytyisikö niitä L-koossa lähimmästä liikkeestä. Löytyi, ja ostin itselleni nämä Salomonin juoksushortsit*, koska ne olivat mielestäni tosi ilmavat ja hyvännäköiset päällä. Shortseissa on takana vetoketjullinen tasku puhelimelle ja enemmänkin verkkotaskuja vyötärönauhassa. Ehdin jo yhden lenkin juostakin pöksyillä, ja toimivat mainiosti kesäkelin lenkillä!

Salomonin juoksushortsit* pääsivät mulla heti käyttöön!

Juoksuhame

Juoksuhameet olivat pinnalla useampi vuosi sitten, eikä niitä ole kovin paljoa kaupoista tuon muoti-ilmiön jälkeen löytynyt. Hame voi kuitenkin olla shortseja kivempi varsinkin silloin, jos tuntuu, että shortsit hilautuvat ylöspäin ja hikisten reisien välissä on liikaa kangasta. 

Tämä Salomonin juoksuhame* vaikutti aika ihastuttavalta. Se on samaa kuosia ja keveää kangasta kuin nuo ostamani shortsit ja toimivat taskut löytyvät.

Shortsien ja hameen parhaat puolet yhdistyvät Skortissa eli shortsihameessa. Tuossa skortissa on kivasti hameosan alla piilotaskut. Nämä ovat mielestäni tosi kivan näköiset myöskin!

Jotenkin näin reitevänä juoksijana tykkään leveämmistä juoksushortseista ja -hameista ihan siksikin, että ne näyttävät mielestäni päällä kivoilta ja siluetti on solakampi. Toki makuja on monia ja urheiluvaatteissa tärkeintä on toimivuus. Mutta ei haittaa yhtään, jos kesälenkeille löytyy vaatetta, joka myös näyttää kivalta päällä!

Eväsretki - toimivat termospullot

Olemme perheenjäsenten kanssa jo vuosien ajan - oikeastaan vuosikymmenten ajan - tehneet kesäretkiä kunnan virkistysalueelle lapsuudenkotini maisemissa. Paikalla on yleinen uimaranta, sauna ja grillipaikka, ja se on kiva lähiretkikohde. Olen useasti reissuilla jäänyt autosta kesken matkan ja juossut vaikkapa viimeiset kahdeksan kilometriä paikalle. Samalla olen voinut nauttia maalaismaisemasta ja luonnonkukkasten loistosta tien poskessa. Nyt kun en päässyt kesällä oikein kunnolla juoksemaan, teimme siskon kanssa tuonne ihan perinteisen eväsretken kesällä, kun oli vielä hellettä. Vaikka tykkään retkeillä patikoiden ja juosten, täytyy sanoa, että autolla retkeilyssä on puolensa. Meillä oli mukana kunnon piknik-varustukset koko päivän rannalla oleiluun. 

Tuolla eväsretkellä tuli todettua, että ruokatermos on superkätevä päiväretkillä metsäpalovaroituksen aikaan, kun tulta ei voi tehdä. Samoin valmiiksi termospulloon keitetty kahvi oli reissussa ihan ehdoton, kahvi maistuu aina superhyvältä ulkoilmassa. Näin syksyn tullen lämmin ruoka retkellä on kiva juttu joka tekee ruokatauosta astetta paremman ja lämmittää vähän vilpoisamma kelissäkin! Niinpä ajattelinkin vinkata tässä toimivista termoksista, joilla retkille saa kätevästi mukaan maistuvat eväät.

Postaus sisältää mainoslinkkejä. 

Ruokatermos 

Ruokatermos on mainio keksintö, kun haluaa ottaa retkelle mukaan muutakin kuin kylmiä eväitä, mutta ei halua tehdä reissussa tulta. 

Ruokatermoksia myydään paljon 750 ml  koossa esim. ihan tavarataloissa. Tuo koko on vain mielestäni hiukan huono, sillä kahdelle hengelle tuosta tulee aika pienet annokset ja yhdelle tuo on liikaa. Kahdelle hengelle kätevämpi voisi olla esimerkiksi tämä 1,2 litran ruokatermos.

Jos haluaa hankkia ruokatermoksen vain itselleen, niin Primuksen Lunch Jugeja löytyy parissa eri koossa ja useassa eri värissä. Linkit tuossa kuvan alla.

Punainen yhden hengen ruokatermos 400 ml | Keltainen 550 ml termos | Ruokatermos kahdelle, tilavuus 1,2 litraa | Isompi ruokatermos vetää 1,5 litraa |

Lisävinkkinä sellainen, että ruokatermos toimii myös kesäkuumalla, jos haluaa ottaa eväsretkelle jäätelöä! Jäätelö säilyy pakasteena ainakin pari-kolme tuntia laadukkaassa ruokatermoksessa.

Juomatermos

Kahvia, teetä tai kuumaa mehua on kiva ottaa mukaan vähän lyhyemmällekin patikoinnille tai eväsretkelle. Jos retkellä tekee ruoan laittoa varten kuitenkin tulet, niin samalla kannattaa keittää vettä termospulloon, niin voi pitää vielä kahvi- tai teetauon myöhemmin.

Thermoksen terästermos on valmistettu kestävästä erikoisteräksestä, jonka johdosta se on n. 30 % kevyempi kuin tavanomaiset terästermokset. Näillä on myös peräti 10 vuoden takuu. Tykkään näistä metallinhohtoisista väreistä ja Thermoksen juomatermokset ovat nyt myös alennuksessa Scandinavian Outdoorissa, linkit kuvan alla.

Thermoksen yhden hengen termari vetää 350 milliä. | Puolen litran termari on kätevä. | 750 ml riittää 2-3 hengelle. | Sarjan suurimman yksilön tilavuus on litran. |

Terästermos on helppo pitää puhtaana, mutta korkkiin saattaa ajan kuluessa tarttua makua ainakin kahvista. Huomasin nyt surffaillessani, että näihin termoksiin saa myös vaihtokorkin tarvittaessa. Kätevää, ainakin jos pullo todella kestää käytössä sen yli kymmenen vuotta. Kierrekorkki löytyy tästä linkistä ja kaatamista helpottava automaattikorkki tästä.

 

Hemmottelua ja arjen luksusta

Mulla meni kuukausi, etten ostanut muuta kuin ruokaa ja muita päivittäistavaroita. Ei se nyt erityisen poikkeuksellista ole, kun en normaalistikaan juuri shoppailemassa viihdy. Koronapandemian vaikutus omaan talouteen mietitytti myös, eikä tuntunut hyvältä idealta tehdä mitään isompia hankintoja.

Nyt pääsiäisenä alkoi kuitenkin tuntua, että kaipaan hiukan jotain hemmottelua. Päädyin verkkoshoppailemaan kosmetiikkaa, koska se on kuitenkin kulutustavaraa eikä siinä mielessä hömppää. Mutta hyväntuoksuiset suihkugeelit ja parempi hoitoaine piristävät kummasti arkea. Kokosin tähän postaukseen joitain hyväksi havaittuja hemmottelutuotteita. Nämä ovat mielestäni sellaista arjen luksusta. Postaus sisältää mainoslinkkejä.

Tykkään Body Shopin tuotteista, ja erityisesti vartalovoit ovat mielestäni ihania. Ne ovat kermaisia ja täyteläisiä, mutta imeytyvät kuitenkin nopeasti eikä iho jää tahmaiseksi. Suihkugeelisuosikkini on herkullisen kukkainen Moringa, josta jää iholle vieno tuoksu suihkun jälkeen. Näiden kestosuosikkien lisäksi ostoskoriin päätyi nyt myös käsivoide, sillä jatkuva käsien peseminen on tehnyt mun käsien ihosta ihan rutikuivan.

Juoksuharrastus yhdistettynä pitkiin hiuksiin tarkoittaa sitä, että hiuksia on pakko pestä melko tiheään. Kun on yhtä pitkät hiukset kuin mulla, niin hiusten pesua ei voi tehdä ilman kunnon hoitoainetta. Jo vuosien ajan mun ykkössuosikki on ollut Aussien Miracle Moist -hoitoaine. Oon aivan rakastunut tuohon tuoksuun, ja hoitoaine selvittää pitkät hiukset kunnolla, mutta hiukset eivät jää yhtään raskaiksi. Kun haluan hemmotella hiuksiani, käytän saman sarjan tehohoitoa tai kokeilen jotain muuta tehohoitoa hiuksille silloin, kun ei ole kiire ulos suihkusta.

Kun hiuksiin laittaa tehohoidon, sen on hyvä antaa vaikuttaa vähän pidempään. Samalla voi lätkiä naamaan kasvonaamion, ja parhaassa tapauksessa pelotella muita samassa taloudessa eristäytyviä. :D Mun täytyy sanoa, että vaikka kankaiset seeruminaamiot kuulostavat houkuttelevilta, en ole oikein innostunut märästä rätistä naamalla, joten pitäydyn perinteisissä voidemaisissa naamioissa.

Verkkokauppoja selaillessani yllätyin, kun törmäsin Yves Rocherin verkkokauppaan ja löysin sieltä herkullisen kuuloisia suihkugeelejä. Olen viimeksi tilannut kaupasta jotain lukioikäisenä, ja silloin Yves Rocherin postimyyntikuvastot tuli selattua kannesta kanteen. Suosikkini aikoinaan oli kesäinen Monoi de Tahiti -sarja, ja nyt mietin, pitäisikö tilata tuotesarjasta jotain, ja saisikohan sitä samalla kesäfiiliksen tänne takatalven keskelle?

Lahjaideat juoksuun ja patikointiin

Käsi ylös, kenellä on jo joululahjat hankittuna? Itse pyrin aina miettimään lahjoja hyvissä ajoin ennakkoon, koska haluan antaa vain harkittuja ja tarpeellisia asioita. Viime hetken paniikissa harvoin tulee tehtyä hyviä valintoja. Ja täytyy myöntää, että verkkokauppojen sopivasti ajoitetut alennuspäivät, black weekiksi laajentunut black friday ja cyber monday, houkuttelevat tilaamat jouluostokset verkosta viimeistään näin marras-joulukuun vaihteessa.

Kokosin tähän postaukseen lahjavinkkejä juoksijoille ja vaeltajille. Olen patikointireissulla todennut, etten tarvitse juuri mitään erikseen vaelluksille, vaan juoksukamat toimivat hitaammassakin vauhdissa. Juostessa päällä on vähän vähemmän vaatetta, mutta varusteiden keveys ja toimivuus korostuu kummallakin tavalla reippaillen.

Postaus sisältää mainoslinkkejä, joiden kautta tehdyistä ostoksista saan pienen prosentin komissiota (n. 5-10% ostosten loppusummasta). Pelkästä linkin klikkaamisesta en hyödy rahallisesti, ainoastaan linkin kautta tehdyistä ostoksista. 

Edit: Poistettu osa tuotelinkeistä toimimattomina.

Juoksuvaatteet talvilenkeille

Ajankohtainen lahjaidea on hankkia toimivat juoksuvaatteet talvilenkeille. Olen ennenkin kehunut, miten nämä SOCin talvitrikoot ovat talven parhaat juoksuhousut. Trikoot ovat tavallisia paksummat ja niissä on pehmeä sisäpuoli. Ja ne ovat melkein pelkkää heijastinta, mikä toimii talven pimeydessä kirjaimellisesti loistavasti. Trikoot ovat nyt Stadiumilla -30% alennuksessa!

Jos haluaa hiukan hillitymmin heijastavat talvitrikoot, nämä saman sarjan talvitrikoot ovat toimiva valinta. Hyvän talvivaatesetin saa edullisesti, kun yhdistää trikoihin tämän paidan, joko purppurana tai mustana. Itselläni on tuo setti parin vuoden takaa, ja vaatteet ovat pysyneet tosi hyvinä lukuisissa pesuissakin. Paita on kuitenkin varsin lämmin, ja itse olen käyttänyt sitä harvoin juoksussa. Mutta patikointiin se on tosi passeli! Myös nämä vaatteet kuuluvat tuohon Stadiumin -30% alennuksen piiriin.

SOCin talvitrikoot heijastavalla printillä | Musta talvijuoksupaita | Settihintaan kuuluvat SOCin talvitrikoot | Talvijuoksupaita viininpunaisena 

Juoksureppu - polkujuoksijalle, työmatkajuoksijalle, vaeltajalle

Olen matkajuoksija ja tykkään elämyksellisistä lenkeistä. Sellaiset lenkit voivat kestää vaikka useamman tunnin ja päättyä vaikka uimarannalle. Toisinaan juoksen myös työmatkat. Kaikilla näillä juoksuilla juoksureppu on must. Urheilureppu eroaa tavallisista kaupunkirepuista siinä, että se on ergonomisesti muotoiltu ja kevyt. Isompi urheilureppu toimii hyvin myös päiväpatikoilla.

Mielestäni urheilurepussa pitää olla myös kunnon taskut repun olkahihnoissa, jolloin pienet tavarat, kuten puhelimen, saa kätevästi esiin reppua riisumatta. Varsinkin hienoissa maisemissa patikoidessa ja juostessa kameraa tulee kaivettua esiin tiuhaan, mutta hyvässä repussa sen saa esiin ja takaisin vetoketjun taakse taskuun vaivattomasti.

Kaupoissa on paljon laadukkaita reppuja, joista puuttuvat taskut hihnoista, mutta ainakin itselle ne ovat ehdoton kriteeri juoksureppua valitessa. Tähän valitsin vain reppuja, joissa on vetoketjutaskut olkahihnoissa. Tämä Camelbackin juoksureppu on niin pieni ja kompakti, että se on käytännössä juomaliivin ja pienen repun yhdistelmä. Varmasti toimva varsinkin lyhyemmillä matkoilla ja polkujuoksuilla, joilla ei ole tarpeen pakata mukaan paljon tavaraa. Hinta on alle 70 euroa, mikä on  mielestäni melko kohtuullinen juomarakon sisältävästä laadukkaasta juoksurepusta.

Stadiumille oli tullut mielenkiintoinen uusi merkki, Silva, jonka valikoimista löytyi tällainen juoksuliivi. Kyseessä on samantyyppinen juomaliivin ja repun yhdistelmä, mutta tässä on tilaa tavaroille jopa 10 litran verran. Siihen mahtuu jo aika hyvin esimerkiksi työvaatteet tai evästä pidemmällekin patikointi- tai juoksumatkalle.

Juoksukirja lahjaksi

Tässä kaksi aivan erilaista kotimaista juoksukirjaa: kumman sinä valitsisit pukinkonttiin?

Aki Nummela: Juokse!

Harjoittelun perusteista kattavasti yhden suomalaisen huippujuoksijan kirjoittamana. Kirja sopii erityisesti aloittelijoille sekä niille, jotka kaipaavat kirjahyllyynsä perusteoksen juoksuharjoittelusta. Kirjailijan persoona pääsee esiin omien juoksukokemusten myötä, mutta enimmäkseen kirja on tiukkaa asiaa.

Karo Hämäläinen: Miksi juoksen

Hämäläisen kirja koostuu pienistä omaelämänkerrallisista tarinoista, joista jokainen vastaa osaltaan kysymykseen miksi juoksen. Kirja sopii elämysjuoksijalle ja kaunokirjallisuudesta pitäville.

Pientä kivaa

Sekä juoksijalle että vaeltajalle sopivia lahjoja ovat kivat asusteet. Lämmönsäätely on tärkeää ulkona liikkuessa, sillä liikaa vaatetta tarkoittaa vähintään tukalaa oloa. Ja viileällä on avainasia pitää itsensä tarpeeksi lämpimänä.

Buffihuivi on superkätevä, sillä se on monikäyttöinen toimien mm. kaulurina tai pipona.

Juoksuhanskat toimivat kaikessa muussakin ulkoilussa.

Retkeilykartan avulla polkujuoksu- tai patikointireitti löytyy helpommin. Tässä on myös elämyslahjan paikka. Yhteinen patikointireissu lahjansaajan kanssa on taatusti laatuaikaa ja aineeton luontomatkailulahja!

________________________________________________________________

Eikö tästä postauksesta löytynyt mitään sopivaa pukinkonttiin? Lahjaideoita juoksijalle löytyy myös aiempien vuosien postauksista: Tsekkaa siis vuoden 2017 lahjaidet ja vuoden 2018 lahjavinkit!

Mitä juoksuun meni rahaa vuonna 2018?

Puhutaanpa taas rahasta! Tarkkana taloudenpitäjänä listaan ylös menoni, ja tässä postauksessa katsaus vuoden 2018 juoksumenoihin.

Juoksuvaatteet

2 pitkähihaista juoksupaitaa: 27e
Talvitrikoot: 38e
2 urheilutoppia: 16e
Juoksutakki: 33e
Urheilurintsikat: 8e
3 lyhytvartiset juoksusukat: 6e
2 juoksuhanskat: 10e

Kaikki tänä vuonna ostamani juoksuvaatteet olivat enemmän tai vähemmän alennuksessa. Kadonneen paidan tilalle ostamaani pitkähihaista juoksupaitaa lukuunottamatta vaatteet olivat sellaisia "nice to have" -ostoksia, "must have" -kamppeiden sijaan. Mutta koska kaikki vuoden aikana ostetut vaatteet ovat olleet jo lukuisat kerrat käytössä, ne ovat olleet hyvä lisä juoksuvaatekaappiin. Hihattomat urheilutopit olivat sellainen ostos, joita ostin samantien 2 samanlaista, kun halvalla sai, mutta kesällä näitä kiertää käytössä ja pesussa jatkuvasti, eivätkä vie paljon tilaa. Viime vuonna hankitut ja hyväksi havaitut talvitrikoot saivat kaverikseen toiset samanlaiset, sillä onhan se kätevää, että kaapissa on toiset, jos toiset ovat vaikka pesussa. Juoksutakki oli heräteostos, kun Niken Impossibly light jacket oli huikeassa alennuksessa. Superkevyt takki on ollut yksi syksyn suosikkejani, ja pakkaan sen taatusti myös matkoille mukaan. Kaikki siis mielestäni ihan hyviä ja tarpeellisia ostoksia.

Juoksuvarusteet:

Lidlin juoksureppu: 10e
Otsalamppu: 12e

Kumpikin ostos sieltä valikoimien edullisimmasta päästä, eikä välttämättä kaikkein laadukkaimpia. Tarvitsin uuden juoksurepun ja Lidlissä sattui olemaan tarjolla, joten päätin testata, onko reppu mistään kotoisin. Hintaansa nähden ihan ok reppu. Otsalamppua mulla ei aiemmin ollut ja päädyin ostamaan edullisen lampun yksinkertaisesti, koska en jaksanut ottaa selvää hintavampien lamppujen ominaisuuksista. Ajattelin, että tuolle kevyelle lampulle on kuitenkin käyttöä, vaikka joskus satsaisinkin vielä toiseen, paremmin polkujuoksuun soveltuvaan otsalamppuun.

Juoksutapahtumat:

Forssan Suvi-illan Maraton, joka jäi väliin, mutta jonka olin jo maksanut: 37e
Paavo Nurmi puolimaraton: 39e
Hirvensalo Trail: 10e
Turku Street-O, 1 osakilpailu:9e

Huomaatte varmaan, että juoksin useammassa tapahtumassa kuin mitä tähän on listattu. Yhteistyön kautta sain osallistumiset Paimio Trailille, Länsikeskus Trailille, Maaria Trailille sekä Parmaharju Trailille. Joku saattaa nyt ajatella, että bloggaajat vaan saavat kaikkea ilmaiseksi, joten avaan yhteistyökuviota hiukan. Vastineeksi starttipaikasta olen kirjoittanut tapahtumista juttuja trailrunning.fi -sivustolle sekä tietysti kisarapsat tänne omaan blogiin. Jos laskisi juttujen kirjoituksesta saadun tuntipalkan tapahtumien osallistumismaksujen perusteella, niin sehän jäisi todella alhaiseksi. Eli rahan takia en todellakaan juttuja ole kirjoittanut, vaan yhteistyökuvio on ollut vain mukava lisä juoksutapahtumaan.

Muut:

Energiageelit & muuta syötävää pitkiksille: n. 30€
Kinesioteipit: 20e
Matkustus polkujuoksemaan: n. 80€

Tänä vuonna tuli reissattua juoksemaan enemmän kuin aiempina vuosina, mutta matkakulut pysyivät edelleen hyvin kohtuullisina.

Summa summarum:
Juoksuvaatteet 138e
Juoksuvarusteet 22e
Juoksutapahtumat 95e
Muut 130e
Yhteensä 385e

Kirjoittelin viime vuonna juoksuun menneistä pennosista ensimmäistä kertaa. Viime vuoteen verrattuna tänä vuonna rahaa meni selvästi vähemmän, sillä vuosi sitten ostin uuden juoksukellon sekä juoksukengät. Tänä vuonna en ostanut ollenkaan kenkiä, sillä käytössä olevissa tossuissa oli vielä tarpeeksi kilometrejä edessä. Ensi vuonna tarvitsen ainakin uudet polkukengät, eli kenkäshoppailuja on luvassa vuoden tauon jälkeen taas. Tänä vuonna juoksu oli mulle mielestäni hyvinkin halpa harrastus. :)

Mitenkäs muilla? Ynnäilettekö menojanne ja mitä menee juoksuun rahaa?

Mitä juoksuharrastus maksaa?

"Juoksu on halpa harrastus. Tarvitset vain hyvät lenkkarit, mutta muuten voit pukeutua vanhoihin verkkareihin ja harrastamaan pääset suoraan kotiovelta." No joo, teoriassa ehkä näin, mutta yleensähän homma menee siten, että mitä enemmän juoksuharrastukseen uppoaa, sitä enemmän kokee tarvitsevansa tavaraa, eivätkä juoksutapahtumat suinkaan ole ilmaisia. Sitten jos aletaan puhua omista ulkomaanleireistä ja valmentajista, niin kustannuksia taatusti kertyy.

Olen aika tarkka taloudenpitäjä. Pidän kirjaa kaikista menoistani ja pyrin olemaan ostamatta mitään turhaa. Juoksuvaatekaappini haluan olevan sellainen, että sieltä löytyy soveliasta rompetta säällä kuin säällä. Mielellään vielä kaksin kappalein, niin että on vaatetta silloinkin, kun puolet urheiluvermeistä on pesussa. Mutta mitään pursuilevaa kaappia en todellakaan kaipaa, vaan se 2-3 vaihtoehtoa kustakin vaatekappaleesta on yleensä riittävästi. Juoksukenkiä mulla on käytössä useita samaan aikaan, ja pyrin ostamaan uudet tossut hyvissä ajoin ennen kuin edelliset hajoavat atomeiksi. En juurikaan harrasta shoppailua, vaan mietin mitä tarvitsen, ja teen sitten täsmäiskun soveliaisiin kauppoihin/nettikauppoihin ja ostan vain sen tarvittavan asian.

Käyn juoksutapahtumissa harvemmin kuin monet muut. Tänä kesänä olen kolunnut tapahtumia aiempia vuosia enemmän, kun olen kiertänyt Turku Trail Cup –sarjan polkujuoksuja. Nuo polkujuoksutapahtumat ovat kustantaneet 15 – 35 euroa, kun isoista maratontapahtumista joutuu usein pulittamaan vähintään viisikymppisen. Juoksutapahtumissa hintahaitari onkin aika laaja, muutaman euron kyläkisoista usean satasen maratonmatkoihin. Helsingin Sanomat muuten vertaili maratonien hintoja viime vuoden artikkelissaan Mikä maratonissa maksaa.

Kuntosalilla ja hieronnassa käyn osittain juoksun takia. Viimeinen vuosi vammoineen on tuonut välillisiä kuluja melkoisesti mm. kiropraktikon käyntien ja lääkekulujen vuoksi. Toki olisin ilman juoksuharrastustakin pyrkinyt saamaan itseni kuntoon selkävaivan jälkeen, eli näitä kuluja ei voi mielestäni suoraan laskea juoksuharrastuksen alle.

Mulla ei nyt ole tässä ihan kunnollista ehjää juoksuvuotta, mutta pääosin olen kuitenkin tämän vuoden aikana päässyt käymään säännöllisesti lenkillä. Ynnäilin tähän vuoden aikana tehdyt ostokset sekä muut juoksukulut:

Juoksutapahtumat:
RunFest: 0€, työnantajan kustantama
Länsikeskus Trail: 15€
Paavo Nurmi puolimaraton: 38€, maksettu edellisen vuoden puolella
Ruissalo Trail: 0€ (normihinta 15€), osallistuminen voitettu instan kuvakisassa
Maaria Trail: 35€
Parmaharju Trail: 0€ (normihinta 15€), saatu yhteistyön kautta

Juoksukengät:
Hoka OneOne Clifton 4: 106€

Juoksukello:
Garmin Forerunner 235: 239€

Juoksuvaatteet:
Juoksusukat x 3: 8€
Urheilurintsikat, Adidas: 21€
Urheilutoppi, Röhnisch: 26€
Pitkät juoksutrikoot, Asics: 46€
Talvijuoksutrikoot & -juoksupaita, SOC: settihinta 45€

Juoksureppu: 25€

Muut:
Energiageelit & muuta syötävää pitkiksille: n. 30€
Lisäravinteet & lääkkeet: n. 50€
Bussimatkustus polkujuoksemaan: n. 20€

Juoksuharrastus maksoi mulla siis tänä vuonna yhteensä:
Juoksutapahtumat 88€
Juoksuvaatteet 146€
Kengät, kello & muut varusteet: 370€
Muut: 100€
Yhteensä 704 euroa

En laske mukaan kuluihin esimerkiksi salikäyntejä (kuntosalin 10-kortti x 3: 192€) tai hierontaa (hieronta n. 10 kertaa: 200€). Kiropraktikolle olen kantanut rahaa järkyttävät 350€ (5 hoitokertaa). Vaikka en harrastaisi juoksua, saattaisin silti käydä salilla ja hieronnassa, vaikka ne nyt ovatkin juoksuharrastusta tukevia juttuja, eli on makuasia, laskeeko niitä mukaan. Mutta jos laskee, niin juoksuun käytetty summa kasvaisi 1446 euroon. Auts. Elämä on :D

Juoksukellon ajattelen kestävän vähintään 3 vuotta, jolloin hinta olisi maksimissaan 80€/vuosi. Aiempi kello oli käytössä lähes 6 vuotta, joten hintaa per vuosi ei juuri kertynyt. Juoksukenkiä ostan suunnilleen kahdet joka vuosi, ja kengät kestävät käyttöä noin 800 kilometrin verran. Jos juoksen vuodessa 1000 km, niin silloinhan tossuja pitääkin vuosittain uusia. Mulla on käytössä useammat kengät samaan aikaan, ja uusien tarpeiden myötä saatan ostaa patteristoon uuden kenkäparin, joka ei varsinaisesti korvaa mitään puhkijuostua paria, vaan on täysin uusi hankinta. Viime vuosina olenkin ostanut melko runsaasti uusia juoksukenkiä, ja käytössä olevien kenkien määrä on hissukseen kasvanut. Jotkut kengät ovat vähällä käytöllä, mutta silti tarpeelliset, esimerkiksi nastalenkkarit. Jotkut kengät ovat ihan ok lyhyillä lenkeillä, mutta eivät sovellu pitkiksille, joten ne kuluvat hitaammin. Ja sitten on joitain luottopareja, joiden kilometrien kertymistä seuraan osin huolestuneena, koska haluaisin tossujen kestävän ikuisesti.

Juoksuvaatekaappini on tällä hetkellä aika hyvin rakennettu. Jokaiselle vuodenajalle on vähintään pari toimivaa vaatekertaa. Vuosittain käytöstä poistuu kulumisen takia lähinnä alushousuja ja sukkia, muita urheiluvaatteita ei tarvitse ihan niin usein uusia, kun niitä on kuitenkin useampia käytössä, eikä samoja vaatteita käytä ympäri vuoden. Voisin siis kuvitella, että tulevina vuosina vaatteisiin ei kauheasti menisi rahaa, kun vanhatkin ovat vielä ihan hyviä.

Mitä mieltä olette, onko juoksu harrastuksena kallis vai halpa? Ynnäileekö joku muukin menojaan? Mitä teidän juoksuharrastus maksaa?

Joululahjavinkit juoksijalle

Olen jouluihminen ja tykkään antaa (ja saadakin) lahjoja. Joulun alla kauppojen ihmispaljoudessa tungeksiminen ei kuitenkaan missään nimessä kuulu lempipuuhiini. Pyrin tekemään joululahjahankinnat hyvissä ajoin ja mikäli mahdollista, mukavasti kotisohvalta käsin verkkokaupoista. Tähän postaukseen keräsin tukun vinkkejä juoksijalle sopivista joululahjaideoista. Tällä viikolla verkkokaupoissa on black friday -viikon ansiosta runsaasti alennuksia, joten nyt on oiva aika ostaa lahjat ja välttää viime hetken paniikkia.

Postaus sisältää mainoslinkkejä, jotka on merkitty tähdellä (*). Mainos- eli affiliatelinkkien kautta tehdyista ostoksista saan pienen prosentin komissiota (n. 5-8% ostosten loppusummasta). Pelkästä linkin klikkaamisesta en hyödy rahallisesti, ainoastaan linkin kautta tehdyistä ostoksista.

Pehmeät paketit

Juoksuhanskat. Juostessa ei tarvitse paksuja hanskoja, vaan juoksuhanskojen kannattaa mieluummin olla sellaiset, jotka mahtuvat tarvittaessa taskuun, kun lenkillä tulee kuuma. Monissa hanskoissa on sormenpäissä älypuhelinkäyttöä tukeva pinnoite, mikä onkin kätevää. Joissain hanskoissa on lisäksi frotee- tai fleecekangasta, jolloin hanskoja voi tarvittaessa käyttää nenäliinan korvikkeena. Ällöttävää, mutta käytännöllistä. :D Juoksuhanskoja on saatavana myös sormien päälle vedettävän hupun kanssa, jolloin hanskat menevät kylmemmissä ja tuulisemmissa olosuhteissa. Mulla on nämä Socin hupulliset hanskat, ja ne ovat tosi hyvät ison heijastavan pinnan ansiosta.

Juoksusukat. Nämä ovat kulutustavaraa, joten takuuvarmasti käyttöön menevä lahja, kunhan koko on oikea. En lähtisi ostamaan kompressiosukkia tietämättä lahjan vastaanottajan mieltymyksistä, mutta tavalliset juoksusukat ovat helppo lahja. Hyvissä juoksusukissa on kummallekin jalalle nimetty sukka ja mielellään vahvikkeet/pehmikkeet mm. varapaissa ja kantapäässä. Esimerkiksi nämä sukat* ovat mukavat ja toimivat juostessa.

Jos osaa neuloa, niin älyttömän hieno lahja olisivat säärystimet, joissa on käytetty heijastinlankaa. Heijastavaa lankaa on myynnissä ihan tavarataloissa, esim. Prismassa ja Tokmannilla. Ylellä oli vastikään juttu heijastavan langan ominaisuuksista.

Näin talvella varsinkin poluilla säärystimet eivät välttämättä riitä pitämään lunta ja röhnää pois kengistä. Juoksukengän päälle viritettävät gaiterit suojaavat nilkkaa ja kengät suuta.

Kovat paketit

Juomapullo & juomapullovyö*. Pitkiksillä juomapullovyö on tarpeen. Näitä on paljon eri malleja eri tarpeisiin. Juomapulloa on hyvä myös aika ajoin vaihtaa. Pullo voi olla myös pehmeä, jolloin se vie tyhjentyneenä vähemmän tilaa.

Juoksukengän päälle vedettävät nastat* ovat kätevät ainakin silloin, kun nastakenkiä ei ole tai niitä ei ole fiksua roudata mukana, esim. reissuilla tai työmatkajuoksuissa. Mulla on Nordic Gripin nimenomaan juoksuun tarkoitetut nastat, ja ne ovat ihan ok, joskaan eivät nastakenkien veroiset käyttömukavuudessa.

Tietoa

Juoksija-lehden irtonumero tai vuositilaus, jos lahjan saajalle ei lehteä jo tule.

Juoksukirja. Tietokirjoja juoksusta ilmestyy tasaiseen tahtiin, mutta jotkut ovat parempia kuin toiset. Itse voin suositella ainakin Fitness Führerinä paremmin tunnetun Sofia Kilpikiven kirjaa Maratonmimmi, joka on muuten nyt Adlibriksen kamppanjassa alle kympin*. Jos saisin valita itselleni lahjakirjan, se olisi Kirsi Valastin #hyväjuoksu*, josta olen kuullut paljon kehuja, mutta en ole ehtinyt vielä itse lukea.

Elämyksiä ja hemmottelua

Juoksutapahtuman osallistuminen. Vielä parempi, jos lahjanantaja lähtee kaveriksi juoksemaan. Jo mietintävaiheessa kannattaa hiukan tsekata tapahtuman aikataulua ja paikan päälle saapumista yms. käytännön juttuja, jotta lahjatapahtumasta muodostuu varmasti mieluisa.

Lahjakortti hierontaan, kylpylään tms. Juoksija hyötyy varmasti hieronnasta, joka voi oman valinnan mukaan olla palauttavaa tai jumeja avaavaa. Myös vedessä lilluminen edistää palautumista, sillä pelkästään veden paine lisää veren virtausta kudoksiin ja edistää kuona-aineiden poistumista kropasta.

Mulle kelpaisi tältä listalta kaikki jutut, joita en jo omista. :) Jostain syystä perheenjäsenet ovat jo kyllästyneet, kun joka joulu toivon lahjaksi sukkia, mutta kun niitä kuluu niin paljon! Mitäs teidän joululahjalistalta löytyy?

Piristävätkö lisäravinteet oikeasti?

Syyskuun puolessavälissä mulla oli tosi nuutunut olo. Väsytti ihan koko ajan ja lenkille lähtökin oli nihkeää. Kirjoittelin tuolloin fiiliksistäni blogiin ja mainitsin myös aloittaneeni vitamiinikuurin. Vähän skeptisesti ajattelin, että tuskin lisäravinteista mitään isompaa hyötyä on, mutta kokeillaan nyt niitäkin.

En ole vieläkään nukkunut erityisen hyvin, mutta kuitenkin paremmin kuin syyskuussa. Tietynlainen uupumus ja nuutumus on kuitenkin poissa. Syys-lokakuun taitteessa jaksoin käydä lenkillä peräti viitenä päivänä viikon aikana! Sitä seurasi juoksujen osalta kevyempi viikko, koska olin töissä myös viikonloppuna. Nyt kuitenkin tuntuu, että duunin jälkeen jaksaa tehdä jotain muutakin kuin vain maata sohvalla, eli käänne virkeämpään suuntaan on tullut vitamiinikuurin aloittamisen jälkeen. Johtuuko piristyminen osittain niistä vai ei, sitä on tietysti mahdoton näin yhden ihmisen subjektiivisella tutkimusotoksella selvittää. Itse olen kuitenkin taipuvainen uskomaan, että lisäravinteista on ollut jotain hyötyä.

Ajattelin listata käyttämiäni lisäravinteita ja vinkata myös edullisia ostospaikkoja. Linkeissä on myös mainoslinkkejä, ne on merkitty tähdellä (*). Itse pyrin aina löytämään mahdollisimman halvalla hyvää, joten koluan usein nettikauppoja parhaan tarjouksen perässä. Monet tilaavat lisäravinteet iHerbistä, ja se onkin mielestäni hyvä paikka löytää monia tuotteita murto-osalla Suomen hinnoista. Toisaalta iHerbistä edullisesti tilaaminen pitää aina sisällään alv-rajan ja postimaksujen kyttäämisen, ja välillä on ihan perusteltua kysyä, kannattaako tilata jotain toiselta puolelta maapalloa vain muutaman euron säästön takia... Jos et ole aiemmin tilannut iHerbistä, niin koodilla CNM919 saa ensimmäisestä tilauksesta 5% alennuksen. 

D-vitamiinin hyödyt olen todennut jo aiemminkin. En ole koskaan tykännyt talvesta, mutta vielä joitain vuosia sitten kaamosväsymys teki minusta talvikuukausiksi apaattisen sohvaperunan. Nykyään jaksan liikkua läpi talven, ja se tietysti piristää, mutta yleensäkin se, että pääsin sohvanpohjalta liikkeelle ajoittui samaan aikaan kun aloin nappailla d-vitamiinia purkista. Samoihin aikoihin hommasin myös kirkasvalolampun, joten yksin vitamiinilisää ei käy kiittäminen. Suomalaisten talvinen d-vitamiinin puute on kuitenkin moneen kertaan tutkittu ja todistettu juttu, ja nykyään asiantuntijat kiistelevät lähinnä saantisuosituksen määrästä. Tutkittua lisätietoa deestä löytyy esimerkiksi terveyskirjastosta. Edullinen d-vitamiini on esimerkiksi Fitnesstukusta löytyvä Star Nutritionin D3*. Bongasin myös Hyvinvoinnin tavaratalosta nyt tarjouksessa olevan SanaSolin D-vitamiinin*, joka on vieläkin halvempi.

Rautaa aloin syödä keväällä 2012. Olin tuolloin tietämättäni kärsinyt anemiasta jo kuukausien ajan, ja verikokeissa selvisi, että hemoglobiinini oli painunut selvästi alle sadan. Lääkäri ihmetteli, miten pysyn pystyssä, mutta ilmeisesti kroppani oli vain yrittänyt sopeutua hissukseen tulleeseen raudanpuutokseen. Menin lääkäriin vasta siinä vaiheessa, kun olin ollut väsynyt, saamaton ja päänsärkyinen tosi pitkään... Juoksu ja runsas maitotuotteiden käyttö yhdessä naissukupuolen kanssa muuten altistavat anemialle. Rauta-arvot kannattaa tsekata aika-ajoin, ja viimeistään silloin, jos kärsii selittämättömästä väsymyksestä. Mulla hemoglobiini koheni hyvinkin nopeasti, kun aloin syödä lisärautaa, mutta suunnilleen kaikki apteekin rautavalmisteet saivat mahan sekaisin. Apteekissa herkkävatsaiselle suositeltu Obsidan ei sopinut mun mahalle ollenkaan... Useiden kokeilujen jälkeen olen todennut parhaaksi iHerbin 21st Century Ironin*. Olen kuullut suosituksia myös nestemäisistä rautavalmisteista, mutta niistä mulla ei ole kokemuksia. Tämä nestemäinen Ferroforte* näytti olevan tarjouksessa, joten sitä voisin ehkä kokeilla. Nykyään syön rautaa kuurina noin 3 kertaa vuodessa, ja rauta-arvot ovat pysyneet hyvinä.

Raudan kanssa kannattaa välttää maitotuotteita ja ottaa kaveriksi c-vitamiinia. Ceetä saa niin edullisesti perusmarketeistakin, että nettikaupoista tulee säästöä lähinnä, jos löytää jonkin supertarjouksen tai ostaa isomman määrän kerralla. Tämä 180:n tabletin pakkaus* kuuluu tähän sarjaan.C-vitamiini kannattaa muuten ottaa aamulla, sillä sillä on myös piristävä vaikutus.

Kuva: Sana-Sol

Myös b-vitamiinin pitäisi piristää. B-vitamiinin hyötyjä en ole omakohtaisesti huomannut ainakaan kovin selvästi, mutta vitamiinin puutos aiheuttaa tutkitusti mm. väsymystä. Suupielten halkeiluun jotkut lähteet väittävät b-vitamiinin auttavan, mutta toiset kumoavat väitteen. Mulla on joskus ollut ongelmana tuo suupielten rohtuminen, mutta viime vuosina sitä ei ole enää esiintynyt, mahdollisesti b-vitamiinilisän ansiosta. Kuuriluontoisesti tai satunnaisesti syön nyt siis tuota b-vitamiiniakin. Tästäkin löysin hinta-laatusuhtehtaan hyvän tarjoustuotteen, eli Hyvinvoinnin tavaratalosta Sanasolin B-vitamiinin*.

Satunnaisesti mulla on käytössä muitakin ravintolisiä, mutta niiden funktiona ei ole piristää syysväsymyksen kourissa painivaa kuntoilijaa, joten en niitä nyt tässä postauksessa esittele.

Kiinnostaisi kuulla myös muiden kokemuksia vitamiineista ja muista lisäravinteista. Ovatko tässä luetellut lisäravinteet tuttuja? Huomaatko, että vitamiinit piristäisivät vai pidätkö hommaa ihan humpuukkina? Suosittelisitko vielä jotain tuotetta, jota kannattaisi kokeilla?

Satunnaisia huomioita

Blogihiljaisuudesta päivää. Tässä joitain hajatelmia viime viikolta:

Unihäiriöstä kärsivän ei ehkä kannattaisi herätä aamuyöllä katsomaan Olympialaisia. Toisaalta (näin jälkikäteen, kun on saanut nukuttuakin) urheiluhetket ovat hienoimpia suorina ja isoja kisoja on harvoin. Tosin silloin kun kisat eivät ole nukkumisen kannalta huonolla aikavyöhykkeellä, niin työssäkäynti yleensä haittaa katsomista.

Olympialaisista puheenollen, näytti siltä, että yleisurheilijoista noin 2/3 oli jalassaan Niken neonväreissä loistavat kelta-pinkit kisatossut. Maratonkenkien malli herätti kysymyksiä mm. juoksufoorumin FB-ryhmässä, mutta ilmeisesti mallit vaihtelivat, kaikki Niken tallissa urheilevat vain olivat saaneet kisakengät näissä samoissa väreissä.

Kuva: Nike

Uusimmassa Kuluttajassa (5/2016) oli juttu urheilukauppojen omien merkkien vastuullisuudesta. Vertailussa oli vain muutama urheilukauppa, joista Suomessa tunnettuja käsittääkseni vain Stadium, Intersport ja Sportia. Stadium sai vertailun parhaat pisteet, mutta nekin olivat vain tyydyttävät. Parhaat pisteet Stadium sai ympäristöasioiden hoidosta. Itselläni on paljon Stadiumin oman Soc-merkin juoksuvaatteita, joten hyvä, etteivät asiat ole ihan retuperällä. Mutta harmi, että vaateyritysten vastuullisuutta on niin vaikea selvittää, kun lähes kaikki käyttävät Aasian alihankkijoita ja tehtaita, ja monessa pitää vain luottaa yrityksen omaan valvontaan ja raportointiin.

Tiesittekö, että reisilihaksia saa tehokkaasti venyteltyä myös kylkimakuulla? Yhden hengen testiryhmämme ei ole täysin vakuuttunut siitä, onko venytys parempi kuin seisaaltaan, mutta ainakin kyljellään saa jalan vietyä taaemmas helpommin ja näin venytys kohdistuu paremmin reisilihaksen alaosaan. Jää nähtäväksi, onko venytyksestä apua polvivaivan hoidossa.

Reisivenytys

Kesä vaikuttaa olevan vähitellen ohi. :( Viikonloppuna merivesi alkoi olla jo sen verran viileää, että uiminen rajoittui muutamaan vetoon saunomisen välissä.

Lauantaina blogi täytti vuoden. Hupsis. Meni ihan ohi tämä merkkipäivä. Perustin blogin vuosi sitten ensisijaisesti maratonharjoittelun tueksi. Kevät 2015 oli mennyt väsyneissä merkeissä ja olin koomannut useana iltana sohvanpohjalla juoksulenkkien sijaan. Ajattelin, että bloggaaminen toisi lisämotivaatiota juoksuun ja vastustaisin sohvan kutsua voimakkaammin. En arvannut, että vuoden kuluttua juoksuja rajoittaisi eniten polvivaiva. :( Olo on hiukan haikea.

Lisäravinteista apua?

Tuossa kun googlettelin, mikä polvessa voisi olla ja mikä siihen auttaisi, törmäsin ainakin muutaman polvikipuisen ja polven kondromalasiasta kärsivän saaneen apua glukosamiinista. Olen aineeseen ennenkin jossain törmännyt, jotkut pitävät sitä ihan ihmeaineena, mutta luotettua tutkimustietoa aineen vaikutuksista ei taida olla. Glukosamiinin pitäisi auttaa nivel- ja rustokipuihin ja jopa rakentaa uutta rustoa. Ajattelin, että voisi sitä ainakin kokeilla.

Toinen aine, mitä ajattelin kokeilla, on magnesiumsuihke. Heti kun polveni ekan kerran kipeytyi, työkaveri suositteli sitä, mutta apteekin hinnat olivat niin suolaiset, etten raaskinut ostaa. Magnesiumia syön jo nyt epäsäännöllisesti estääkseni pohjekramppeja, jotka vaivasivat mua juoksuharrastuksen alkuaikoina jatkuvasti. Magnesiumin avulla pohjekrampit (aka suonenvedot) ovat pysyneet poissa. Tsekkailin jo magnesiumsuihkeen hintoja rapakon takaa iHerbistä, ja hinnat ovat noin kolmasosan apteekin hinnoista, joten laitan tilauksen menemään piakkoin.

Samalla kun tilaan glukosamiinia ja magnesiumia, ajattelin täydentää taas muutenkin lisäravinnevarastoja. Syön talvisin aina D-vitamiinia sekä toisinaan sen kaverina omega-3:sta. Flunssan yllättäessä saatan ottaa C-vitamiinia ja imeskeltävää sinkkiä. 2012 anemian jälkeen olen myös napsinut rautakuurin aina muutaman kerran vuodessa. Näitä kun kirjoittaa, niin tuntuu, että käyn jatkuvasti pilleripurkilla... Todellisuudessa olen aika laiska napsimaan vitamiineja sun muita lisäravinteita, vaikka monet tulevat ihan selkeään tarpeeseen, kuten vaikkapa juuri nuo rautakuurit ja D-vitamiini, jota Suomessa ei vaan talviaikaan saa millään tarpeeksi.

Kuvan sorsat eivät liity lisäravinteisiin.

Jos joku lukijoista on halukas kokeilemaan iHerbiä, niin koodilla CNM919 saa alennusta ensimmäisestä ostoksesta. Kannattaa myös tsekata ilmaiset tarjoukset ensimmäistä kertaa tilaaville tästä sekä spesiaalitarjoukset tästä. Jos et halua käyttää mun koodia (saan koodin käytöstä itse myös jotain alennusta), niin netistä löytyy muiden asiakashankintakoodeja pilvin pimein. Omaan ekaan tilaukseen nappasin koodin aikoinaan Heidin Innostuksiani-blogista. Jos tilaa iHerbistä, niin kannattaa tsekata tilauksen tullirajat ja alv-raja, näihinkin löytyy hyvät ohjeistukset netistä esim. ihan vaan googlaamalla iHerb alv. Karkeana yleistyksenä voi sanoa, että jos tilaa vain lisäravinteita (supplements), näiden alv menisi ruoan 14% mukaan, eli arvonlisäveroa ei tarvitse maksaa, jos tilaus (postikuluineen) jää alle 35,70€. Tuolla summalla saa jo todella paljon lisäravinteita, ja isommassa tilauksessa myös postikulut kasvavat, joten itse tilaan aina alle tuon summan, vaikka sitten pari kertaa vuodessa yhden isomman tilauksen sijaan.

Hyvejä verkkokauppoja ja viime hetken joululahjavinkit

Kävikin sitten niin, että viime viikon lopulla alkanut melkein-flunssa yltyi ihan oikeaksi taudiksi, ja viime yö meni kuumeillessa. Bah. Kun juoksujutut ovat nyt tauolla, niin ajattelin tehdä postauksen muutamasta hyvästä verkkokaupasta, jos joku kaipaa vielä vaikka lahjavinkkejä! HUOM: postausta ei ole tehty yhteistyössä yhtään minkän tahon kanssa, linkit ovat ihan tavallisia linkkejä, joista kukaan ei hyödy mitenkään ja kaikki suosittelemani tuotteet olen omilla rahoilla ostanut.

Sunrise Cosmetics on nimestään huolimatta ihan kotimainen firma, joka tuottaa itse joitain muovituotteita ja maahantuo kosmetiikkaa. Verkkokaupan tunnetuimmat ja uskoakseni tilatuimmat tuotteet ovat Freeman-sarjaa, joka on ollut edellekäviä vegaanisessa ja eläinkoettomassa kosmetiikassa. Itse harmittelin jossain vaiheessa tätä vuotta sitä, kun Freemanin tuotteita ei meinaa enää kaupasta löytyä, mutta sitten löysinkin tämän verkkokaupan, jossa tuotteet ovat vielä edullisempiakin kuin kaupoissa. Oma ykkössuosikkini on Freemanin päärynä-naamanpesuaine. Jos haluaa pestä meikit pois yhdellä tuotteella suihkussa käynnin yhteydessä, niin suosittelen tätä. Naamanpesuaine on hyväntuoksuista ja todellakin pesee vedenkestävää ripsaria lukuunottamatta kaikki meikit pois. Olen jonkun verran testaillut myös noita Freemanin hiustenhoitotuotteita, niissä parasta on ihana tuoksu! Tuo naamanpesuaineen kanssa kuvassa oleva hiustenhoitoaine on ihan ok, mutta se pitää huuhdella todella huolellisesti, jotta hiukset eivät jää tahmaisiksi. Verkkokauppatilaukset saa joulukuun ajan ilman postikuluja!

Petnetstore on myöskin kotimainen verkkokauppa, joka keskittyy eläin-ystävien ja eläinystävien tuotteisiin. Eli lahjaideoita löytyy niin neli- kuin kaksijalkaisillekin perheenjäsenille. Kaksijalkaisille voin suositella ainakin noita Simons Cat laukkuja ja mukeja, molempia olen tilannut kaupasta niin itselle kuin lahjaksikin.

Lautapelit.fi on lautapelijulkaisija (oh really?) ja verkkokauppa, jossa myydään - varmaan jo arvasittekin - lautapelejä. Perheille, joissa on pienempiä lapsia, en osaa suositella itse mitään, mutta kaupan suosittelut ovat ymmärtääkseni ihan toimivia. Aikuisille voisin suositella Citadelsia ja Splendoria, jotka molemmat ovat edullisia ja helppoja oppia, siis täydellisiä sisäänheittopelejä kunnon lautapelien maailmaan! Lähes koko perheelle suosittelen Dixit-pelejä tai Menolippua, johon tosin neuvon ostamaan lähes samantien 1910-lisäosan, siinä kun on paljon paremmin kätösiin sopivat isommat kortit ja enemmän matkalippuvaihtoehtoja. Alemmassa kuvassa on meidän lautapelihylly, jos sieltä bongaa jotain kiinnostavaa, niin vastaan mieluusti kysymyksiin!

Kaikki edellä mainitut kaupat on hyviksi havaittu ja niissä on nopeat toimitukset, monet lähettävät tuotteet jo tilauspäivänä, joten vielä ehtii hyvin tilata jouluksi!

Liukastellen joulumarkkinoille

Eilinen ensilumi suli enimmäkseen pois jo maahanlaskeutuessaan täällä Turun seudulla. Yön aikana satanut lumi sai pakkasen ansiosta jäädä maahan, ja paikoin täällä onkin sentin verran lunta maassa. Pienikin lumivaippa tuo heti talvisemman ja jouluisen tunnelman, varsinkin, kun ensilumi tuli näin myöhään, ja marraskuu on tuntunut kovin ankealta ja pimeältä tähän asti. Harmi kyllä heti ensilumen myötä tulivat myös ensimmäiset liukkaat, ja itse olin ainakin ihan helisemässä talviolosuhteisiin täysin sopimattomien lenkkareideni kanssa tänään, kun kevyenliikenteen väylät olivat paikoin ohuen jääkerroksen peitossa. Keli vaihtelee todella paljon, keskustassa on ihan kuivat tiet, mutta jo Tuomiokirkon ympäristössä oli paikoin aivan jäistä.

Liukastelimme tänään kiertelemään Vanhan Suurtorin joulumarkkinoille. Itse markkinapaikka oli onneksi aivan sula, mutta jo parin asteen pakkanen riitti jäähdyttämään kylmään tottumattoman kropan aluetta kierrellessä. Onneksi mukilliset glögiä ja annos lämpimiä joulumanteleita lämmitti. Olen tykästynyt näihin Turun joulumarkkinoihin, sillä ne ovat mielestäni mukavan lämminhenkinen tapahtuma. Viime vuonna tupsahdimme aivan sattumalta keskelle joulunäytelmää, jonka riemastuttava ylinäyttely ja vanhan suurtorin miljöön luova käyttö toi hymyn huulille.

Markkinat ovat hyvä tilaisuus ostaa pienyrittäjien käsitöitä ja itsetehtyjä ruokia, tosin harmi kyllä tarjonta on vuodesta toiseen pitkälti samanlaista. Toisaalta markkinoilla on joitan tuotteita, joita en ole koskaan nähnyt suomalaisissa kaupoissa, esimerkiksi puisia virolaisia keittiövälineitä, joihin on polttamalla tehty kisuja tai muita kuvioita. Tällä kertaa mukaan tarttui alemmassa kuvassa näkyvä pannunalunen, joka menee perheenjäsenelle lahjaksi.

Olen jouluihminen, ja valmistaudun jouluun aina hyvissä ajoin, koristelen ja hankin lahjoja. Tämä on sikäli hiukan hassua, että en kuuluu mihinkään uskontokuntaan ja koko perheenikin on uskonnoton. En silti näe mitään syytä olla viettämättä joulua. Onhan keskitalven valon juhla syöminkeineen alunperin pakanallinen juhla, eikä suurin osa perinteistä ole edes lähtöisin kristinuskosta. Ja minulle joulun tärkeimmät asiat ovat juuri niitä maallisia juttuja; joulunvietto perheen kanssa, hyvä ruoka, jota saa syödä yölläkin, lahjojen antaminen ja saaminen. Moni tutuistani suhtautuu negatiivisesti jouluun sen kaupallisuuden vuoksi. Minustakin kaupoissa on kauheaa juuri joulun alla, ihmiset säntäilevät tungoksessa saadakseen ostettua kaikille ihan vaan jotain, joka joulun jälkeen jää nurkkiin pölyttymään. Minusta asiat voisi tehdä toisinkin. Miettiä etukäteen kunnolla, mitä lahjansaaja oikeasti kaipaa ja tarvitsee, ja tehdä ostokset hyvissä ajoin, niin ennen joulua ehtisi sitten rauhoittua ja laittaa kotia jouluisaksi ilman turhaa stressiä. Lapsillekin lahjavuorta tärkeämpää lienee se, että vanhemmat ovat selvinpäin ja ehtivät vaikka vähän pelata lapsen kanssa sitä lahjaksi saatua peliä.

Joululahjojen hankinnan ja suunnittelun aloitan aina hyvissä ajoin, jo ihan siksikin, että viime hetken kiireessä ei taatusti löydä niitä sopivimpia ja yksilöllisimpiä lahjoja. Yritän aina tosissani miettiä, mitä lahjan saaja tarvitsee ja mikä häntä ilahduttaisi, ja sitten pyrin löytämään jonkin yksilöllisen ja laadukkaan lahjan. Aika paljon ostan myös ihan kulutustavaroita, esimerksi suihkugeeli ja kahvi tai tee ovat ihan loistavia lahjoja, niille on aina käyttöä, ja hyväntuoksuinen suihkugeeli tai herkullinen maustekahvi tuovat luksusta arkeen. Koska olen aika suunnitelmallinen tyyppi, minulla on koneellani joululahjalista, johon kirjaan ylös hyviä lahjaideoita aina, kun niitä mieleen tulee. Tämän vuoden lista näyttää aika hyvältä, monelle läheiselle on jo löytynyt jotain kivaa. :)

3 + 1 = 4 ≠ 5

Otsikon laskutoimitus viittaa luonnollisesti Sokoksen 3+1 -päiviin, jotka nimestään huolimatta kestävät keskiviikosta sunnuntaihin, ettekö te osaa laskea siellä äss-ryhmässä?! Päiväthän ovat tulossa taas huomenna, ja aivan kuten vuodenajat seuraavat toisiaan, voi näistä Sokoksen päivistä päätellä Hullujen päivien seuraavan niitä viikon-parin päästä. Nämä kulutusjuhlapäivät voi katsantokannasta riippuen nähdä joko tilaisuutena tehdä edullisia löytöjä tai sitten ylenmääräisen tavaranhamstrauksen ja kerskakulutuksen järjen nurkkaan heitäävinä bakkanaaleina, joissa viinin sijaan humallutaan tavaroista. Vaikka itse kallistunkin hiukan jälkimmäisen vaihtoehdon kannalle, syynään silti happeningien kuvastot aina tarkkaan läpi ja teen päiville täsmäiskun tai kaksi.

Selailin juuri Sokoksen päivien kuvastoa, enkä löytänyt sieltä oikein mitään kiinnostavaa. Itselle nämä päivät ovat yleensä tarkoittaneet, että voi täydentää kosmetiikkavarastoja sekä ostaa ruokatarjouksia. Turun Sokoksen valikoimista ovat viimeisen vuoden aikana poistuneet lähes kokonaan urheiluvaatteet ja kosmetiikasta paljon käyttämäni Freeman-sarja, joten omalta kantilta tavaratalon valikoima on olennaisesti huonontunut jo näistä. Toisaalta Freemanin poistuttua valikoimista hiffasin, että siinä missä nuo olivat normihinnalla yli 5 euroa/puteli ja tarjouksessa olleet 4,5 euron luokkaa, niin maahantuojan verkkokaupassa putelit ovatkin 4,20/kpl, joten edullisemmaksi tulee ostaa verkosta kuin tavaratalojen tarjouksista. Tämä onkin hyvä pitää mielessä, kun kirkkaanväriset plakaatit kirkuvat milloin mitäkin tarjousta. Monet päivittäistuotteet ovat sellaisia, että niiden tarjoushinta saattaa olla sama kuin vaikka Tokmannilla, ja esimerkiksi meikkitarjoukset ovat yleensä parempia Cittarissa kuin Sokoksella. Hullujen päivien tuotteista monet ovat sellaisia, että niitä ei normaalisti ole normaalihinnalla myynnissä missään, joten hintavertailua on vaikea tehdä. Erityisesti elektroniikassa voi olla vaikeaa päätellä, onko tarjoustuote sittenkin joku karvalakkimalli, tai vasta markkinoille tulossa oleva malli, jota saisikin kahden viikon päästä Gigantista halvemmalla. Samoin ruokatarjousten kanssa voi hyvinkin olla niin, että tarjoushintaiset goudat tai pinaattilätyt ovatkin Lidlin normaalihintoja kalliimpia.

Silti päivien kuvastoja on kiva selailla, ja jos on hintatietoinen, päiviltä löytää kyllä edullisia tuotteita. Kunhan pitää mielessä, että niille tuotteille on sitten oikeasti tarvettakin. Omaan ostoslistaan kuuluu tänä vuonna varmaan ainakin Aussie-hoitoainetta, ehkä myös jotain kalliimpaa shampoota sekä sellaisia hiukan kalliimpia tai erikoisempia ruokatuotteita, joita en yleensä raaski ostaa. Eri asia sitten on, haluaako osallistua tapahtumaan, jonka ainoa pointti on ostaa, kuluttaa ja haalia tavaraa. Itse koen aina hiukan huonoa omaatuntoa siitä, että pidän häppeningien kuvastojen selailusta ja että päivät oikeasti myös ohjaavat ostoskäyttäytymistäni.

Eettiset juoksukengät?

Ajattelin vinkata uusimman Kuluttaja-lehden (tänään ilmestynyt numero 6/2015) lenkkareiden eettisyys-vertailusta. Artikkeli on näin juoksukenkien suurkuluttajalle melko surullista luettavaa. Puolet vertailuun valituista urheilukenkävalmistajista ei vaivautunut vastaamaan kyselyyn ollenkaan, eikä vastanneiden firmojen vastuullisuudessakaan ole kehumista. Vähiten huono vaihtoehto on vertailun mukaan Adidas, jonka toimet ovat sentään oikeansuuntaisia, vaikkakin riittämättömiä.

Urheilukenkiä, kuten suunnilleen kaikkea muutakin isojen firmojen toimesta valmistettavaa päällepantavaa, tehdään pääosin Aasian halpatyömaissa. Lenkkareiden valmistuksessa työolot ovat pääosin paremmat kuin vaateteollisuudessa, mutta lenkkareiden osia valmistavat monet alihankkijat, joista kenkämerkki ei välttämättä itsekään tiedä juuri mitään. Ympäristövastuu on yleensä puutteellista ja työntekijät tekevät pitkiä päiviä minimaalisella palkalla huonoissa työolosuhteissa.

Vaikka yritysten toiminnan ympäristövaikutukset ja toiminnan eettisyyden varmistaminen eivät varsinaisesti kuluttajan vastuulla olekaan, voi tavallinen ostajakin tehdä paljon jo sillä, että lähestyy yritystä sähköpostitse ja kysyy mm. missä tuote on valmistettu, millainen on tehtaiden ympäristökuormitus ja millaiset työolot tehtailla on. Kun yritykset huomaavat asiakkaiden olevan kiinnostuneita näistä asioista, ne myös panostavat niihin.

Itse tunnen hieman huonoa omaatuntoa siitä, että en ole vielä kertaakaan kysellyt näitä asioita lenkkarivalmistajilta, vaikka pidänkin asiaa tärkeänä. Asia oli mielessä jo joskus yli vuosi sitten, kun luin kiinnostavasti vaateteollisuuden eettisyyteen pureutuvan Rinna Saramäen teoksen Hyvän mielen vaatekaappi. Nyt aion kuitenkin tehdä asialle jotain! Heti tämän postauksen jälkeen naputtelen Asicsille sähköpostia, jossa kysyn käyttämieni lenkkareiden valmistuksesta! Jos (parempi olisi vastata!) saan vastauksen, naputtelen aiheesta lisää sitten tänne blogiin, stay tuned!

Ruokaa verkkokaupasta!

Jaiks, näin alkuun täytyy heti tunnustaa, että olen turkulainen, jotta tästä postauksesta olisi kenties jotain hyötyäkin jollekulle! Sain idean testata Turun alueen ruoan verkkokauppaa seuraamastani Arkijärki-blogista, jossa oltiin testattu pääkaupunkiseudun ruokaverkkokauppoja. Pikaisen googletuksen perusteella Turussa ainoa kotiinkuljetuksella ruokaa toimittava verkkokauppa on K-Market Puhakka. Myllyn Prisma tarjoaa myös ruoan verkkokauppaa, mutta he ainoastaan keräävät ja pakkaavat ostokset, ne pitää itse hakea kaupasta. Itseäni kiinnosti nimenomaan kotiinkuljetuspalvelu, koska näin autottomalle kävellenliikkujalle kaupassakäynti on välillä turhankin rasittavaa arkiliikuntaa. Erityisesti isoja juomapulloja ja pyykinpesuainetta on ankea raahata, koska reppu tulee äkkiä täyteen ja painavaksi.

Hämeenkadulla sijaitseva Puhakka on tuttu kauppa, ja sen valikoima on ihan ok, mutta mieluummin olisin tehnyt ostokset Cittarin laajasta valikoimasta ja edullisemmista hinnoista. Erityisesti hedelmien ja tuoreiden vihannesten kohdalla en uskaltanut tilata kuin muutamaa lajia, sillä hevi-osaston laatu ei valitettavasti ole pikkukaupoissa Cittarin tasoa. Muutamissa tuotteissa tiesin myös, että saisin ne halvemmalla jostain muusta kaupasta, mutta laitoin ne kuitenkin homman helppouden vuoksi tilaukseen.

Itse verkkokaupan käyttö rekisteröitymisineen oli simppeliä. Tuotteiden jaottelu kategorioihin ei kaikilta osin ihan auennut, mutta löysin kuitenkin kaikki ne tuoteryhmät, joista olin kiinnostunut. Kategorioiden sisällä tuotteet oli oletuksella järjestetty suosituimmuuden perusteella. Itse klikkasin tuotteet joka kerta hintajärjestykseen, ja olisin toivonut, että sivulta toiselle siirtyessä tuo valinta olisi säilynyt… Valikoima oli suunnilleen samanlainen kuin itse kaupassakin, paljon Pirkka-tuotteita sekä tunnetuimpia merkkejä. Tuotekategorioiden sisällä oli mahdollista valita näkymään vain tarjoustuotteet. Itse olisin toivonut näkymää, johon olisin saanut KAIKKI tarjoustuotteet, koska usein teen nimenomaan tarjoustuotteiden perusteella viikon ruokalistaa. Ostoskorin voi halutessaan tallentaa ostoslistaksi, joka pysyy omilla sivuilla muistissa, ja josta voi lisätä kerralla kaikki tuotteet ostoskoriin. 

Alle 60 euron tilauksiin tulee 10 euron kuljetusmaksu, mikä on mielestäni aika paljon, joten kasasin ostoskoriin tuotteita tietysti yli tuon 60 euron. Tilasin pyykinpesuainetta, käsitiskiainetta, astianpesutabletteja, terveyssiteitä ja hammastahnaa varastoon, samoin kuin erinäisiä pitkään säilyviä papu- sun muita kasvissäilykkeitä. Muut ruokatuotteet tulivat sitten viikonlopun ja lähipäivien aikana syötäviksi. Koska verkkokaupassa ei ole mitään varastosaldoja, ei kaikkien tuotteiden saatavuudesta ollut varmuutta. Valmiiseen ostoslistaan voi jokaisen tuotteen kohdalle erikseen laittaa, haluaako, että tuotepuute korvataan vastaavalla tuotteella. Itse laitoin tämän osaan tuotteista, mutta en kaikkiin, eikä mitään tuotetta jouduttu korvaamaan toisella. Sitä vastoin yhtä tuotetta tuli 3 kappaleen sijaan vain 1, ja tämä oli selkeästi merkitty kauppakassien mukana tulleeseen vahvistukseen.

Ruokakassien toimitukselle annettiin 2 tunnin aikaslotti, joita oli kolme päivässä. Jos kuljetuksen haluaa samalle illalle klo 18-20, piti tilaus tehdä kello 11 mennessä. Itselleni tuli tuon aikarajan kanssa hiukan kiire, joten siksi ostoslista ei ollut ihan niin harkittu kuin olisi voinut. Ruokakassit tulivat sovittuun aikaan, maksu hoitui kortilla ja ruokakassien purkaminen oli hauskaa, ihan kuin olisi lahjoja avannut. Ruokien päiväyksistä mikään ei ollut ihan heti, mikä oli mukavaa, sillä olisi ollut ikävää saada vaikkapa kuivaa leipää tai seuraavana päivänä vanhaksi menevää rahkaa.

Aion ehdottomasti käyttää palvelua toistekin! Saimme tällä kertaa viikonlopun ruoat todella kätevästi kotiovelle ja samaan syssyyn ison satsin pesuaineita yms. Lisäksi kassien avaamisessa oli jotain erityisen hauskaa. Voisin kuvitella, että isommassa taloudessa tuo 60 euron raja ilmaisella kuljetukselle tulisi helposti täyteen. Omassa kahden hengen taloudessakin 60 euron ostokset saisi toki kasaan, kunhan vain suunnittelisi ruokailuja kunnolla etukäteen ja ostaisi kulutustavaroita ja hyvin säilyviä varastoon. Kuitenkin tässä tulee pienen K-Marketin valikoima ja ei-ihan-niin-edullinen hintataso vastaan, joten viikottaista käyttöä palvelulle ei tule olemaan. Mutta aiomme tässä miehen kanssa laittaa ylös juttuja, mitä seuraavaan tilaukseen voisi laittaa, ja seuraava tilaus lähtee viimeistään pesuaineiden ollessa taas vähissä!