Mistä näitä haasteita oikein tulee?!? Jotenkin sormi lipesi Stravassa niin, että klikkasin vuodenvaihteessa itselleni haasteen liikkua 30 tuntia tammikuussa. Koska tammikuussa on 31 päivää, halusin tietysti vielä nostaa hiukan haastetta ja liikkua keskimäärin tunnin päivässä tässä kuussa.
Liikunnaksi laskettiin haasteessa kaikki sovellukseen tallennetut treenit. Eli juoksut, voimatreenit ja myös lempeät joogat. Otin lisäksi itselleni vielä haasteen joogata 10 tuntia tammikuussa. Se osoittautui ehkä koko homman isoimmaksi palaksi.
Olen kerran aiemmin toteuttanut saman haasteen liikkua keskimäärin tunnin joka päivä. Silloin totesin haasteen jopa helpommaksi kuin marrasputken, jossa liikunnan määrä oli noin puolet tästä haasteesta, mutta pointtina liikkua joka päivä. Tosin nyt tammikuussa liikuin ihan joka päivä, mutta en suinkaan tuntia päivittäin. Jonain päivänä liikuntaa kertyi parisen tuntia, toisena vain parikymmentä minuuttia.
Liikuntahaaste ei tuntunut erityisen vaikealta. Minulle toimii se, että yhdistän juoksuun runsaasti joogaa ja pikkuisen voimatreeniä. Tammikuu on mennyt pääosin kotosalla. Se on osittain mahdollistanut liikuntahaasteen, kun ei ole ollut juuri reissuja sotkemassa aikatauluja.
Juoksin tammikuussa 101 kilometriä. Satku tuli täyteen parin kuukauden tauon jälkeen. Juoksin myös ensimmäisen kympin lenkin sitten elokuun! Syksyllä riesanani oli polvivaiva sekä muun elämän murheita ja kiireitä, ja olen juossut vain lyhyitä lenkkejä monta kuukautta putkeen. Polvivaiva valitettavasti kiusaa edelleen. Joudun kinesioteippaamaan polven ja silloin kun teippaus onnistuu, se tukee polvea sen verran ettei se lenkillä juili. Ihan joka kerta en ole tässä onnistunut ja siksi on ollut tosi epävarmaa lähteä juoksemaan, kun en oikein voi tietää, sattuuko polvi vai ei.
Tunnin päivässä liikkuva Anne on sellainen ihanneminä. Ei ole realistista ajatella, että pystyisin jatkamaan samaa tahtia koko ajan. Olisi houkuttelevaa ajatella, miten hyvään kuntoon pääsisin, jos jatkaisin liikuntaa samalla tavoin vaikka vuoden ympäri, mutta todellisuudessa en siihen pystyisi ja jossain kohtaa määrästä tulisi turhaa suorittamista ja stressiä. Joskus kesällä määrä täyttyy kuin itsestään, mutta näin talvella lenkeille lähtö on aina työläämpää. Varsinkin kovilla pakkasilla ei olisi oikein hotsittanut juosta, mutta haaste kannusti lähtemään liikkeelle.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti