Tammikuussa liikuin keskimäärin tunnin päivässä vuoden aloittavassa haasteessa. Helmikuussa halusin jatkaa itseni haastamista, mutta en ihan noin kovilla liikuntamäärillä. Päätin kuitenkin, että yritän liikkua joka päivä. Onnistuin haasteessa!
Kun tammikuussa liikuntaa tuli 32,5 tuntia, helmikuussa määrä putosi 22,5 tuntiin. Kun en pyrkinyt saamaan kasaan mitään aikatavoitetta, jäivät pois erityisesti pitkät ja toistuvat joogat. Jatkoin kyllä joogaa, mutta määrä putosi huomattavasti. Jatkoin myös kevyitä lihaskuntotreenejä.
Eniten tietysti juoksin. Helmikuussa juoksukilometrejä kertyi 103 km. Minulla oli pari tasapainoista 26 kilometrin viikkoa ja yksi reipas 32 kilometrin viikko. Loppukuusta keventelin. Juoksin helmikuussa kahdesti päälle kympin lenkin, eli pitkikset tuplaantuivat tammikuusta.
Juoksukelit olivat paljon paremmat kuin yleensä helmikuussa. Pitäviä lumikelejä, kunnes nyt ihan kuun loppuun tuli pääkallokeliä. Kävin muutamaan kertaan meren jäällä juoksemassa ja se onkin aina elämys. Juosta vetten päällä! Teimme mm. hienon talviretken Väskin saareen jäätä pitkin. Enemmänkin olisi jäällä voinut retkeillä, mutta matalapaineen myötä rannoilla puski jään päälle vettä ja arkailin mennä jäälle yksikseni. Olen mieluummin vähän turhan varovainen jään kantavuuden suhteen.
Tammikuun koosteessa totesin, että tunti päivässä liikuntaa on sellainen ihanne, johon en varmastikaan pysty ja jota ei ole edes järkevää tavoitella pitkään. Päivittäinen liikunta tuntui kuitenkin tässä kuussa ihan realistiselta tavoitteelta. Toki tässäkin ihan selkeästi liikkumassa on ihanneminä, ja on paljon todennäköisempää, että jossain kohtaa en jaksa joka päivä jumppailla kuin että jatkaisin samaa tahtia auringonlaskuun.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti