Lisäravinteista apua?

Tuossa kun googlettelin, mikä polvessa voisi olla ja mikä siihen auttaisi, törmäsin ainakin muutaman polvikipuisen ja polven kondromalasiasta kärsivän saaneen apua glukosamiinista. Olen aineeseen ennenkin jossain törmännyt, jotkut pitävät sitä ihan ihmeaineena, mutta luotettua tutkimustietoa aineen vaikutuksista ei taida olla. Glukosamiinin pitäisi auttaa nivel- ja rustokipuihin ja jopa rakentaa uutta rustoa. Ajattelin, että voisi sitä ainakin kokeilla.

Toinen aine, mitä ajattelin kokeilla, on magnesiumsuihke. Heti kun polveni ekan kerran kipeytyi, työkaveri suositteli sitä, mutta apteekin hinnat olivat niin suolaiset, etten raaskinut ostaa. Magnesiumia syön jo nyt epäsäännöllisesti estääkseni pohjekramppeja, jotka vaivasivat mua juoksuharrastuksen alkuaikoina jatkuvasti. Magnesiumin avulla pohjekrampit (aka suonenvedot) ovat pysyneet poissa. Tsekkailin jo magnesiumsuihkeen hintoja rapakon takaa iHerbistä, ja hinnat ovat noin kolmasosan apteekin hinnoista, joten laitan tilauksen menemään piakkoin.

Samalla kun tilaan glukosamiinia ja magnesiumia, ajattelin täydentää taas muutenkin lisäravinnevarastoja. Syön talvisin aina D-vitamiinia sekä toisinaan sen kaverina omega-3:sta. Flunssan yllättäessä saatan ottaa C-vitamiinia ja imeskeltävää sinkkiä. 2012 anemian jälkeen olen myös napsinut rautakuurin aina muutaman kerran vuodessa. Näitä kun kirjoittaa, niin tuntuu, että käyn jatkuvasti pilleripurkilla... Todellisuudessa olen aika laiska napsimaan vitamiineja sun muita lisäravinteita, vaikka monet tulevat ihan selkeään tarpeeseen, kuten vaikkapa juuri nuo rautakuurit ja D-vitamiini, jota Suomessa ei vaan talviaikaan saa millään tarpeeksi.

Kuvan sorsat eivät liity lisäravinteisiin.

Jos joku lukijoista on halukas kokeilemaan iHerbiä, niin koodilla CNM919 saa alennusta ensimmäisestä ostoksesta. Kannattaa myös tsekata ilmaiset tarjoukset ensimmäistä kertaa tilaaville tästä sekä spesiaalitarjoukset tästä. Jos et halua käyttää mun koodia (saan koodin käytöstä itse myös jotain alennusta), niin netistä löytyy muiden asiakashankintakoodeja pilvin pimein. Omaan ekaan tilaukseen nappasin koodin aikoinaan Heidin Innostuksiani-blogista. Jos tilaa iHerbistä, niin kannattaa tsekata tilauksen tullirajat ja alv-raja, näihinkin löytyy hyvät ohjeistukset netistä esim. ihan vaan googlaamalla iHerb alv. Karkeana yleistyksenä voi sanoa, että jos tilaa vain lisäravinteita (supplements), näiden alv menisi ruoan 14% mukaan, eli arvonlisäveroa ei tarvitse maksaa, jos tilaus (postikuluineen) jää alle 35,70€. Tuolla summalla saa jo todella paljon lisäravinteita, ja isommassa tilauksessa myös postikulut kasvavat, joten itse tilaan aina alle tuon summan, vaikka sitten pari kertaa vuodessa yhden isomman tilauksen sijaan.